| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 97千卡 | 97千卡 | ||
| 西米 | 克 | 390千卡 | 195千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 4千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 681克 | 百香果柠檬西米露热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于办公室工作702分钟消耗的热量90 | |||||
1、把水烧开后再加入西米，注意一定要烧开后加，不让西米会化了（其实第一次弄不知道这个小窍门，然后煮出来变成了很怪的形状，反正不是圆圆的— —。）
2、等到煮的出现小白点时加冰糖搅拌一下，然后关火盖上盖子，闷一会儿，直到差不多凉下了（手机像素不太好，求原谅）
3、上述两步弄好后煮出来是这样子哒~_(:з」∠)_
4、拿出两个百香果，切开，放入西米露里。（或多或少要按自己的口味添加喔）
5、加下去后搅拌。
6、将柠檬切片。
7、放入刚刚做好的西米露里，待全部冷却后放入冰箱就大功告成了~（有的人不太喜欢酸的，没关系，可以加一点蜂蜜进去）
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、提神醒脑、活血等功效；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、清热除火等功效；可与五味子、草莓、银杏搭配；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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