| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 622克 | 胡麻豆腐热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于练武术19分钟消耗的热量790 | |||||
1、就是它啦！胡麻沙拉酱～首先用纯净水调稀沙拉酱备用
2、把嫩豆腐从盒子里拿出来直接扣到盘子里就可以～超市有卖 注意不是日本豆腐哦
3、淋上沙拉酱就可以啦
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、补中益气、降低胆固醇等功效；可与羊排、草鱼、海虾搭配；与木耳菜、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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