| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 748千卡 | 374千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 零失败 杯状蛋糕热量/卡路里2490千卡 | |||
 热量2490千卡,相当于滑冰356分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备蛋糕粉 我用了2小袋
2、将融化的黄油 白砂糖 鸡蛋 按照这个先后顺序放入盆里 然后搅拌均匀
3、然后加入蛋糕粉
4、搅拌均匀（烤箱170度预热准备）
5、将搅拌均匀的蛋糕液装入纸杯盒或者铝箔杯里 装7分满 烤箱170度烤25分钟
6、成品
7、成品
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与黄豆、肥牛、基围虾搭配；与鹅肉、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
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