可乐饼便当的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、降血压等功效；可与西葫芦、大蒜、猪骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与大白菜、紫菜、小白菜搭配；与鸭梨、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与干贝、紫菜、银鱼搭配；与地瓜、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；