虾蟹粥的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、治疗高血压、帮助消化等功效；可与辣椒、芹菜、茄子搭配；与香菇、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有清热解毒、补骨添髓、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与桑葚、花生、雪梨相克，同食可能会引起不适；

米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解暑除烦、祛风等功效；可与菊花、鸭肉、五花肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；