| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 12千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 杏仁腐热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于高抬腿2分钟消耗的热量480 | |||||
1、琼脂
2、拿出来是酱紫的
3、水果罐头，毕竟做起来方便，我的是什锦和黄桃
4、看图
5、看图
6、温水300g将琼脂泡开
7、看图
8、将泡好的琼脂煮化
9、看图
10、没有特殊的容器、只好用盘子了、记得要薄哟
11、看图
12、看图
13、提前准备好糖水备用
14、看图
15、大功告成！
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、清肺化痰等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
