| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 简易版巧克力牛奶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于摆桌子243分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，三块德芙，400ml牛奶
2、Then ，炖锅里倒入少许牛奶，把底铺满就好，不要让液面高于待会儿的巧克力
3、放巧克力，使它在你视线范围内融化，不过你要是喜欢牛奶底里有一整块巧克力我也是不介意
4、搅拌至巧克力融化，另起一炖锅热牛奶，夏天温热就可以了，两锅倒入一个杯子里，搅拌，就可以了，若有准备还可以加冰块
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、助产、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金桔、空心菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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