| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 红枣桂圆生姜糖水热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于吹号角405分钟消耗的热量120 | |||||
1、一杯水放入锅里，然后切几片老姜。
2、水开后放入桂圆干和红糖。
3、红枣洗净后去核也放进去一起煮几分钟，注意：小火喔！
4、几分钟后就倒出来，趁热慢慢喝下去，保证温暖你的子宫。
5、对于痛经有疗效喔！
6、并且坚持在经期喝，对于最后两天排干净经血也很有帮助的。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、保肝护肝等功效；可与粳米、兔肉、栗子搭配；与虾皮、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安眠、补血、祛湿保健等功效；可与百合、枸杞子、橘子搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱寒、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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