| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 10千卡 | 57千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 71千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 多彩水果冰热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于穿衣服117分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、准备热水，把冰糖融化。然后加水后放凉。
3、桃子去皮、切小块。
4、先倒一层糖水。
5、然后把水果按顺序放到冰格里。
6、再倒一层糖水
7、盖好盖，放入冰箱冷冻层就完成了。
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血压、治疗高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、保护眼睛、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、化痰止咳等功效；可与石榴、五味子、香蕉搭配；
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