烧饼夹肉的热量和减肥功效

1、材料图

2、里脊肉切片，加蚝油。

3、加芝麻酱。

4、抓均匀备用。

5、发好的面团分成小剂子。

6、揉好后按图做成饼子，先擀片，再卷起，之后再压平。

7、借擀面杖擀成薄饼坯。

8、平底锅烧热，不用倒油。

9、放入饼坯，小火烙几分钟，

10、视饼子的上色情况，翻面。

11、反复的翻几次，至到饼子全熟。

12、平底锅倒油

13、下腌好的里脊肉片。

14、炒至肉片全熟出锅，因肉是腌过的，不用再放调味料。

15、西红柿切片，备好材料。

16、饼子从中间分开，放上炒好的肉片和西红柿，要是喜欢再挤蕃茄酱或者其它酱料，烧饼夹肉好了！

17、一饼夹肉，一杯豆浆，早餐很美！