| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鲜罗勒 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 49千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 番茄罗勒芝士焗大虾热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于钢铁厂工作86分钟消耗的热量480 | |||||
1、图上有过程介绍。
2、180度烤15分钟。或蒸15分钟。
鲜罗勒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津止渴、抗癌等功效；可与三文鱼、卷心菜、菜花搭配；与地瓜、香菇、虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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