| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 一缕肉香热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡,相当于打篮球50分钟消耗的热量480 | |||||
1、青椒切丝——这不重要，随意切
2、鸡肉切丁——这也不重要，随意切，只要尽量均匀即可
3、少量油烧热，先下辅料，再下主料，略翻炒
4、神器出场——只要一点点哦。提味就靠它。
5、撒入红椒丝，装盘，就是这么简单。
6、认准味事达
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、胃肠胀气、降血糖等功效；可与兔肉、鲳鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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