蔓越梅饼干的热量/卡路里_蔓越梅饼干的做法

1、准备所需材料，黄油需提前拿出来软化，切小块比较节约时间。
2、软化好的黄油加糖粉搅拌均匀。
3、这张是差不多搅拌好的。
4、黄油搅拌均匀，加入鸡蛋液。搅拌搅拌。
5、搅拌至均匀细腻后加入切碎的蔓越梅干，蔓越梅干不用切太碎。
6、搅拌均匀后的图。
7、筛入低粉，盐和奶粉。
8、用橡皮刮刀翻拌均匀至没有明显的面粉，不用拌太长时间，散的也没关系，拿保鲜膜包起来整成长方形。大小随意。
9、我整了两条，放进冰箱冷冻室，一个小时，没有时间概念的可以定个闹钟。因为冰久了就不好切了。
10、从冰箱拿出来切的时候预热烤箱上下160度“每个烤箱温度不一样，高温的就定150度25分钟左右。”铺好油纸，开始切，最好切均匀，0.5～0.8mm.随意，但一定要一样厚。太厚了口感不好。
11、烤20分钟左右，根据自己切的厚薄程度来定。拿出来晾凉。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、疗疮等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美白、治便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与番茄酱、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；

蔓越梅饼干的热量和减肥功效