| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬红茶热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于滑冰99分钟消耗的热量420 | |||||
1、两片鲜柠檬 切好
2、去籽 这样不会有杂物
3、把一片大柠檬切小 这样味道更好
4、把切好的放进杯子里 然后用热水烫一下再倒掉。因为柠檬皮上总会带有一些脏东西
5、准备一包红茶～这个本身就有柠檬味～当然也可以放普通的
6、放进去～
7、可以的话加几粒冰糖。不建议加蜂蜜 因为这个是用开水做的 蜂蜜只能加在45度以下的水里 当然你可以等它凉了再加蜂蜜
8、ding ding～完成啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、清热化痰等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与石榴、白果、草莓搭配；
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