| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪皮冻热量/卡路里1925千卡 | |||
 热量1925千卡,相当于乘双连雪橇275分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪皮煮过水，去毛去油脂，切小块入锅煮半个小时放入豆浆机打碎，装盒放进冰箱等全部凝固倒出切片凉拌。
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋润肌肤、和血脉等功效；
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