绿豆南瓜汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、抗过敏、抑制荨麻疹等功效；可与南瓜、百合、黑米搭配；与棒子、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、通便等功效；可与火腿、红豆、枣搭配；与大花蟹 、羊骨、带鱼相克，同食可能会引起不适；