凉瓜炒肉的热量和减肥功效

1、将五花肉切片

2、切片的肉肉用生抽，花生油腌制一会儿。

3、准备好苦瓜洋葱

4、将苦瓜，洋葱切片。

5、起油锅，将洋葱下锅煸香。

6、加入五花肉

7、将五花肉与洋葱一起煸炒至变色

8、加入苦瓜

9、将苦瓜和其它材料一起煸炒均匀

10、沿锅边溜点清水，待苦瓜断青后，加适量的盐、生抽调味。

11、苦瓜炒肉，上菜了。