广式可可杏仁月饼的热量和减肥功效

1、馅料：提前用清水把豆泡好【最好隔夜】。

2、泡好的豆去掉豆皮。

3、放入高压锅中，加水没过豆即可。

4、盖好锅盖。压制20分钟。

5、晾凉打开锅，豆子已经很软烂了。

6、放入搅拌机，打碎。

7、再倒入炒锅中，炒制。

8、炒制粘稠后关火，放入糖和高乐高粉。

9、搅拌均匀即可。凉了以后更粘稠了。

10、转换糖浆加入枧水搅拌混合均匀后，加入花生油并搅拌混合均匀。

11、倒入面粉和奶粉。

12、揉成面团。揉好的面团包上保鲜膜静置1个小时。

13、取35克可可馅按扁放入两颗杏仁。

14、包好滚圆。

15、面团静置好以后，根据需要分隔成小份【15克 ， 我做的是50克的月饼】。

16、取一个饼皮面团，用手压扁。

17、把可可馅放在面团中间。

18、用两只手把饼皮慢慢往上推，包裹住可可馅。包好以后，成为一个圆球。

19、在圆球上拍一点面粉，把圆球面团放进月饼模子。

20、月饼模直接按在烤盘上，压出月饼花纹。

21、在月饼表面喷点水，放进预热好200度的烤箱烤焙。烤5分钟左右，等月饼花纹定型后，取出来在表面刷上蛋黄水(只刷表面，侧面不刷)，再放进烤箱，烤到周围呈腰鼓形，饼皮均匀上色以后就可以了。一共大约需要烤20分钟(时间供参考，请根据烤箱实际情况调整)。