酵素水果版的热量/卡路里_酵素水果版的做法

1、将水果用盐揉搓干净一定要干净毕竟需要发酵的东西放置在一旁晾干切记制作酵素不要有水分放什么水果都无所谓但要选不是太熟的。
2、将制作的容器用热水消毒晾干待用
3、将水果切片需去籽去皮本人喜欢点苦味就没去皮第一层放冰糖第二层水果就这样一层冰糖一层水果的摆好最后一层必须是冰糖将水分较少的水果放上面最后将容器密封好 3个月之后过滤早上空腹稀释3倍水喝就ok了

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、大便秘结、减肥等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与香蕉、青鱼、枸杞搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与鸭梨、梨、香蕉搭配；

酵素水果版的热量和减肥功效