| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 嫩炒虾仁鸡蛋热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于灭火6分钟消耗的热量720 | |||||
1、草鸡蛋6个、打在碗里、放点盐、糖、胡椒粉、少许生粉、搅拌均匀、
2、锅里放油、烧热下鸡蛋、小火慢慢炒、一成行就炒、一成型就炒、炒出来很漂亮、很嫩！吃到嘴里、香香的、滑滑的！
3、很香、很滑。很好吃！
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、提高性功能、增强免疫力等功效；可与紫菜、荷兰豆、娃娃菜搭配；与芹菜、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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