凉拌粉丝的热量/卡路里_凉拌粉丝的做法

1、1:先把小米椒、干红辣椒、大蒜米、生姜分别剁碎成沫（很细的那种哦）装入一个碗内备用
再把香菜切成小小的一段儿放另外一边备用。
2:然后在烧点热水，水热后把粉丝泡进去。
2、粉丝泡软后，放在碗内用冷水放下，再放一下备用。
现在锅内放油，油热后把第一步骤里剁碎的沫放进锅里小火炒香。
炒香后关火，把炒香的沫放进刚刚过入冷水后的粉丝里，在倒入香菜，放香油、山胡椒油、醋，一起拌匀即可，就是一道美味的凉拌粉丝咯

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、胃肠胀气、抗瘤等功效；可与圆白菜、卷心菜、明虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛除寒气、开胃醒脾等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进食欲、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、生津通乳、降血压等功效；可与菠菜搭配；

山胡椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

凉拌粉丝的热量和减肥功效