| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 姜埋奶热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于健身操72分钟消耗的热量280 | |||||
1、把姜去皮冼干净。用榨汁机榨成汁。
2、煮小火，把水牛奶和80g白砂糖加入锅里，煮沸两三分钟。
3、关火，凉一凉两分钟。倒入刚才的姜汁里，等它凝固，可以了。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；
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