口味虾尾的热量/卡路里_口味虾尾的做法

1、Duang～小龙虾登场话说这是我第一次处理小龙虾对着它们想好处理步骤再下的手...
2、为了吃虽然步骤残忍也还是得做...首先抓住小龙虾的腰(中间的部位)用剪刀剪去两只钳子然后一手捏着虾尾一手捏住虾头捏着虾尾往它的左右拧两下然后再轻轻一拔虾尾就分离出来了..
3、然后用刷子把虾尾两头刷干净再冲干净（因为我一个人吃所以没有买很多看到钳子也还算有丁点子肉就留下来了量多可以只留虾尾的）
4、另外需要准备的一点肉末(我妈妈以前炒口味虾都会放点肉末炒田螺也会放) 姜蒜切碎一下小米椒切碎
5、锅里油热后放入姜蒜炒香一下
6、然后放入豆瓣酱(我买的那种袋装无辣椒的豆瓣酱有辣椒的豆瓣酱都太大份了吃不完)
7、加入辣椒一起炒香
8、把配料推到一边倒入肉末炒熟一下
9、倒入小龙虾翻炒
10、表面的肉熟了之后倒入适量的啤酒或者水煮一下让虾肉入味放一丁点糖提味可以尝一下咸淡不够味就再加盐或者生抽.因为豆瓣酱本身有盐了所以我就没再加盐味道也已经偏重了
11、没有买其他的配菜所以最后扔了几根葱进去作为点缀
12、近距离稍微炒干了一点再带点汤汁就完美了
13、盛出～想尝一下味道一尝就吃了两三个才想起没拍照来着><

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、保护肝功能、防肿瘤等功效；可与生菜、醋、五花肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、消食、开胃消食等功效；可与基围虾、北极虾、虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有缓冲贫血、降血压、提高免疫力等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

口味虾尾的热量和减肥功效