鲜虾厚蛋烧的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、清热解毒等功效；可与羊排、明虾、海虾搭配；与豆浆、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、胃肠蠕动等功效；可与香菜、菠菜、圆白菜搭配；与西红柿、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗早衰、提高性功能等功效；可与火龙果、韭菜、西兰花搭配；与果汁、西红柿、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、抗菌等功效；可与牛五花肉、腑肋牛肉、腹部牛肉搭配；与苦菊、金丝小枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；