酱焖豆腐鱼的热量和减肥功效

1、豆腐切块加少许盐，煎至两面金黄。

2、锅烧热加少许底油、放入清理好加盐腌过的海鱼，煎至两面微黄。

3、加入葱、姜、蒜、煸出香味。

4、加入豆腐。

5、加入味事达酱香鲜。

6、再加少许耗油。

7、加入几勺高汤或者开水，加盖中小火收汁。

8、加入葱末、就可以出锅了.满屋子的酱香味、引得口水直流~哈哈、上桌鱼和豆腐就干掉一半。味事达酱香鲜的确没有让我失望，独特的酱香，使得最家常的豆腐鱼味道升级成一道美味宴客菜。值得推荐。

9、流口水有木有~~哈哈。赶紧试试吧。新手也可以轻易完成哦。