| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡,相当于太极拳318分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好面粉和酸奶>3<
2、把面粉和酸奶倒进碗里搅啊搅
面粉我并不知道要放多少就是觉得稀的话就再放一点-.-
3、把它们放到蛋糕机里(?>ω<*?)
4、烤啊烤
[拿的时候掉了一个不开心(?_?)]
大概10-20分中心左右为宜 也可能要更多一点吧 最好不要超过半小时因为我弄的蛋糕下面有点焦(?_?)
5、最后拿出来就可以了( ????? )
忽略被我咬过的那块吧(?_?)还有第一次做蛋糕下面有点焦了 所以最好不要超过半小时
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肤、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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