| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 辣椒油的简单制作方法热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡,相当于买东西201分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备辣椒面和白芝麻！
2、把白芝麻倒在辣椒面上，再放入一克左右的盐！
3、锅中倒入300克左右的油烧热，八成热即可，太热的话会让辣椒面变糊！
4、油热后用勺子舀出来浇在辣椒面上面！
5、浇两勺子油过后，停下来，用筷子搅拌均匀后再继续浇油！这样做的目的是让辣椒面受热均匀，而且能快速出红油！
6、反复重复第五步骤，直到油浇完，一碗香喷喷的辣椒油就做好了！
7、香喷喷的，好诱人啊！有了它，可以做好多种的美食了！放凉后装在干净的瓶子里，可以存放好长时间！当然，尽快食用完最好！
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、益肝养发、祛风润肠等功效；可与山药、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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