| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 烤翅中 奥尔良味 微波炉热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡,相当于冰上掷石游戏322分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净 划刀
2、化奥尔良粉 加水 淀粉 少量糖搅匀 搅到有粘稠状
3、翅中放入 腌制 越久越入味
4、放微波炉架子上
5、开始烤
6、一般是有烤鸡翅的键 如果没有可以选择20分钟
7、成品再补点粉味道会更好！！
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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