| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻辣洋芋条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于俯卧撑28分钟消耗的热量480 | |||||
1、把土豆切块，用水把淀粉漂干净，沥干待用
2、把姜蒜捻成末，葱切细
3、把油烧开，到冒烟即可
4、把土豆倒入油中，翻动，直到炸成金黄色，过心或榨干由个人口味而定
5、捞出控油，加上酱，味精，单蘸水，五香粉，葱姜蒜末，拌匀后即可
6、好吃的麻辣土豆
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、美容等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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