| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 空气炸锅版薯条热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于现代舞76分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆削皮，切成均匀的条，用厨房用纸吸干水分，滴入少许香油拌匀
2.空气炸锅180度预热5分钟，然后放入土豆条180度烤制15-20分钟，到一半时间时将空气炸锅拿出颠簸几下以便受热均匀
3.等空气炸锅叮一声就好了，不要太好吃啦，小心烫哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、促进骨骼发育、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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