香辣花蟹的热量/卡路里_香辣花蟹的做法

1、花蟹买来洗净
2、切成四半，用料酒，盐，生姜先腌5分钟，之后在切口裹些淀粉
腌制的时间，切好葱姜蒜，辣椒。
3、架起油锅，放入一些姜丝，然后把花蟹放里面炸。
4、炸完后盛出
重新架油锅，放少许油，把葱姜蒜辣椒等放入锅内，等到有香味飘出的时候放点香辣酱，随后放入螃蟹翻炒，加入三分之一水（水中加入淀粉），由于螃蟹腌的时候已经放过盐，及香辣酱也是咸的，故一般不需要再加盐。大火烧开，小火收汁。
5、完工，撒点葱花或者香菜都可以。
6、成品

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、理胃消食、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与圆茄子、桔子、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、防感冒、挡辐射等功效；可与基围虾、羊肉、虾搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、杀虫解毒、防牙痛等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与红枣、兔肉、基围虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香辣花蟹的热量和减肥功效