| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 低脂香辣土豆片热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于侧泳30分钟消耗的热量480 | |||||
1、将土豆切片
2、锅中加水，煮沸
3、将土豆片放入锅内
4、准备一锅凉水
5、将煮好的土豆，放入凉水中晾凉
6、滤出水，放入盐，鸡精，花椒面，老干妈（我是老干妈的忠实粉丝），麻油搅拌
7、然后出锅啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、益气等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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