| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 超级好吃的-榴莲披萨热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡,相当于唱歌547分钟消耗的热量120 | |||||
1、成品的披萨皮解冻后刷一层橄榄油
2、加少许炼乳
3、铺少许芝士
4、榴莲搅拌成泥状
5、均匀铺在披萨上，家里剩了一个芒果，索性也放进去，就当增加一种口味了。
6、再均匀的铺上一层芝士粒
7、入烤箱200度18分钟，表面上色就可以了。
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、补身体、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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