随意风肉酱意面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、美容等功效；可与三文鱼、西兰花、菜花搭配；与河蟹、鲇鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与山楂、萝卜、丝瓜搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、提神、祛痰利尿等功效；可与猪肉、松子、苦瓜搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、帮助消化、降血糖等功效；可与武昌鱼、排骨、马齿苋搭配；与芒果、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、保护眼睛等功效；与鲈鱼、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；