| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 桃子罐头热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于抄写378分钟消耗的热量138 | |||||
1、新鲜桃子去皮
2、切片 注意切的片大概5毫米的厚度就可以了 锅里加水 水要能盖住桃子再多出一些来
3、水快煮开时放入冰糖 根据自己的口感 喜欢甜一点的可以多放点 不喜欢太甜的就少放点
4、水煮开后放入果珍 果珍的量依个人口感而定 再煮约十分钟即可 最好选用这个牌子的果珍 之前有人试过别的品牌的 口感没有这个牌子的好
5、煮好后放凉 放进冰箱冷藏 如果不急着吃的话 可以放的时间长一些 桃子会更入味
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、补中益气等功效；可与白果、黑芝麻、银杏搭配；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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