| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 夜宵热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于干农活39分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把土豆变成土豆泥 往土豆泥里加点盐巴搅拌均匀 用手把土豆泥搓成一个个圆的 锅里热油漫过土豆泥就行 把土豆泥裹一层蛋液就可以下锅了 接着美味的炸土豆片就可以出锅了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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