蕃茄豆腐的热量和减肥功效

1、材料图

2、豆腐改刀成块，如果有必要，可以放在淡盐水里焯水。焯水后需要擦干水份。

3、炒锅锅倒油，烧热后下豆腐块炸香。

4、炸好的豆腐。

5、银耳提前泡发，、炸豆腐的同时，可以将其它食材改刀，西红柿去皮切块，洋葱切碎，木耳撕小朵。

6、炒锅留底油，下洋葱块炒香。

7、下西红柿翻炒。

8、稍加些水，炒出西红柿酱。

9、倒入炸好的豆腐和木耳。

10、翻煮后加盐。

11、加一点点老抽加盖炖煮至收汁。

12、调一碗淀粉水，出锅前勾芡，淋一点儿生抽，撒一点儿糖，出锅后装饰葱丝儿。