香蕉核桃小戚风的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、预防便秘、解酒毒等功效；可与芝麻、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆、北极虾、银鱼搭配；与桔子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、防癌、止咳等功效；可与百合、梨、阿胶搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；