| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 养生活血清凉饮-玫瑰水果汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于林业工作20分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，水果去皮去核切小块
2、干玫瑰去梗，洗干净
3、将洗净的玫瑰花浸泡10分钟，备用
4、把切好的水果放进真空料理机，将浸泡的玫瑰花连水倒进料理机中。
5、依次：开关——真空打制
6、静待2分钟，如果需要更加细腻口感，可继续选择“瞬间打制”“连续打制”
7、美味的玫瑰水果汁就出品啦，越喝越漂亮~~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与桃子、鱼肉、番茄搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
