猪肚粉丝汤的热量/卡路里_猪肚粉丝汤的做法

1、猪肚买熟的，切成丝，喜欢吃多切，如果单纯喝汤少量即可，准备粉丝一把
2、把油烧热，放入葱末，姜，蒜末，爆出香味后放入切好的猪肚丝，翻炒一会儿。感觉肚丝微微变色了的时候加入开水。
3、放入盐，味精，少许酱油，醋，喜欢辣的可以放少许胡椒粉，煮五分钟，汤变成浓稠的白色的时候，放入粉丝，煮两分钟感觉粉丝变软可以吃的时候放入两根油菜，油菜烫熟后粉丝基本也熟了，起锅，点香油，喜欢吃香菜的撒点香菜碎。

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚、补气等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与杨梅、菱角、芦荟相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、预防癌症、降血压等功效；可与樱桃、海虾、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、发汗解表等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、排毒清肠、消食理气等功效；可与猪肉、武昌鱼、火腿搭配；与鸡胸肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

猪肚粉丝汤的热量和减肥功效