| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 508千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 干炸带鱼热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于操作169分钟消耗的热量180 | |||||
1、将带鱼段放在大碗里放入料酒、盐、花椒
2、,腌制半个小时左右
3、锅里多放些油
4、烧至七成热时依次放入带鱼
5、炸至两面炸金黄色
6、即可出锅
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、养肝补血、降低肝癌等功效；可与牛奶、豆腐干、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
