疙瘩汤的热量/卡路里_疙瘩汤的做法

1、准备食材，胡萝卜切小丁，面粉一大勺，西兰花两小朵。里脊肉切末。
2、把鸡蛋打散后，倒入四分之一的鸡蛋和少许水，加入的面粉中。用筷子搅拌成面疙瘩。锅内倒入水，加入肉末，烧5分钟，加入切碎西兰花，胡萝卜。最后加入面疙瘩，一点点的放。盖上锅盖烧熟就可以了。最后加点盐啊。

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、防癌等功效；可与虾、芥末、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、消食等功效；可与绿豆芽、比目鱼、大米搭配；与白萝卜、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与基围虾、海虾、百合搭配；与茶叶、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

疙瘩汤的热量和减肥功效