| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 610千卡 | 61千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 180千卡 | 72千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1270克 | 德普烤箱自制酸奶热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡,相当于打桌球342分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料。
2、将准备做酸奶的容器用开水烫一下，除去杂菌；
3、将全脂牛奶、细糖和蜂蜜，一起加热至90度，关火置凉至45度左右；
4、将原味酸奶加入，混合均匀；
5、将混合好的酸奶倒入容器中，保鲜膜封起，放入德普烤箱；
6、将烤箱调至解冻档50度，发酵4h至酸奶凝固即可；
7、取出凝固的酸奶，放入冰箱冷藏2小时食用口感最佳；
8、好吃~~加水果更好吃
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与菠菜、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、鸭梨、牛奶搭配；与大蒜、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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