虾炒面的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、开胃化痰、预防动脉硬化等功效；可与藕、香菜、韭菜花搭配；与茶叶、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血压、促进消化等功效；可与山楂、福寿鱼、鲫鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、利尿等功效；可与羊排、香菇、绿豆芽搭配；与杏、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、防癌等功效；可与苹果、猪肝、鸡蛋搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、清肺、润泽皮肤等功效；可与北极虾、鸡肉、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；