猪蹄的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与毛豆、武昌鱼、牛肉酱搭配；与河蟹、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、防癌、润肺止咳等功效；可与红枣、毛豆、猪蹄搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；