| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 葱花馒头热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于午睡1255分钟消耗的热量48 | |||||
1、揉好面团发面两小时
2、发好面团包上葱花
3、裹好揉均匀
4、像刀切馒头那样切好
5、大火蒸10分钟
6、不错
7、特写
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、缓疲劳等功效；可与牛臀肉、五花牛肉、牛霖搭配；与腐竹、内脂豆腐、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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