意大利面的热量/卡路里_意大利面的做法

1、往锅里到点水煮意大利面，等面熟了以后用凉水冲洗，然后放到凉水里放到一边，之后往炒锅里到点油，油热了以后放洋葱炒，之后放肉炒一会炒肉的时候加盐在炒一会在放辣椒辣椒炒熟了以后就可以放面了，然后加老抽生抽黑胡椒炒均匀以后就可以出锅了（之前炒肉的时候放过盐所以之后就可以不放盐了）

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、温补脾胃、温补肝肾等功效；可与刀豆、香菜、辣椒搭配；与竹笋、栗子、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、补钙等功效；可与猪肝、大蒜、羊肉搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量和减肥功效