| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 虾丁炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于俯卧撑12分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱花切末，虾去皮切丁收到碗里打入两个鸡蛋（虾跟鸡蛋的量都可按人口或个人饭量决定）
2、待油热后倒进锅里小火炒熟即可，也可煎成鸡蛋饼哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与丝瓜、紫菜、黄豆搭配；与豆奶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、减肥、预防高血压等功效；
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