| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 黄豆香芹小凉菜热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡,相当于插花372分钟消耗的热量114 | |||||
1、我家黄豆美美哒
2、泡4-5个小时，完全吃水
3、香芹
4、切段水煮熟备用
5、煮豆：加花椒大料茴香子和盐煮熟，泡过的好煮，一会儿就熟了
6、放在一起，可以吃时再放调料，也可直接放
7、好吃哦
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、减少骨丢失、美白护肤等功效；可与花生、鸡蛋、牛蹄筋搭配；与猪血、明虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、利尿消肿等功效；可与明虾、豆腐、鸡肝搭配；与醋、河蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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