| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 野山椒 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 715克 | 浙江特色,三角叉热量/卡路里2622千卡 | |||

1、肉,切碎,用盐,生抽,料酒,腌制待用

2、香菜洗净剁碎和腌制的肉末一起混合搅拌均匀

3、红薯粉末,研碎,待用
开水烧一壶保温加盐待用

4、用开水一点点加进红薯粉末,筷子搅拌

5、揉成三光,面光,手光,盆光

6、按包三角形饺子方法,包成三角形

7、水煮开,下三角叉,煮至透明浮起来,放盐,生抽,鸡精,等。

8、好吃的,出锅,美味的让你根本停不下来。
9、馅料自己可以用自己喜欢的
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾养血、滋肝阴、补虚等功效;可与南瓜、白菜、冬瓜搭配;与菱角、菊花、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、调味、除脂美容等功效;与赤豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛腥膻、发汗透疹、消食下气等功效;可与虾、胡萝卜、羊排搭配;与猪里脊肉、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;
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